Автор Фізична активність є важливою частиною розвитку дітей, але коли йдеться про дітей з вродженими вадами серця, батьки часто стикаються з питанням: чи варто дозволяти дитині займатися спортом? За словами педіатра-кардіолога Андріани Мальської, у більшості випадків фізична активність не лише дозволена, а й необхідна для таких дітей.
Фізична активність має безліч позитивних ефектів для дітей, і це стосується не лише здорових малюків. Регулярні заняття спортом покращують кровообіг, зміцнюють серце та м’язи, підвищують витривалість і допомагають контролювати вагу. У дітей з вродженими вадами серця такі заняття можуть значно підвищити якість життя, адже вони позитивно впливають на психоемоційний стан та сприяють розвитку загальної фізичної форми.
«Дослідження показують, що діти з ВВС, які активно займаються фізкультурою, відчувають себе краще та мають кращу якість життя порівняно з тими, кого обмежують у русі», — зазначає лікарка.
Згідно з рекомендаціями Всесвітньої організації охорони здоров’я, дітям віком від 5 до 17 років необхідно проводити не менше 60 хвилин фізичної активності щодня. Це правило стосується і дітей з вродженими вадами серця, якщо лікар не вказав на інші обмеження. Тому навіть прогулянки на свіжому повітрі чи заняття, не схожі на спортивні тренування, можуть приносити користь.
Існує понад 150 видів вроджених вад серця, і кожен з них має свої особливості. Тому перед тим, як дозволити дитині займатися спортом, обов’язково потрібно отримати консультацію кардіолога. Вибір виду спорту та інтенсивності навантаження залежить від конкретного діагнозу та загального стану дитини.
Для дітей із простими вадами серця або після успішної корекції найбезпечнішими є такі види активності:
- ходьба, зокрема скандинавська ходьба;
- плавання в спокійному темпі;
- їзда на велосипеді;
- танці;
- йога та пілатес;
- настільний теніс;
- бадмінтон.
Ці заняття підходять для більшості дітей з ВВС, оскільки вони мають низьку або помірну інтенсивність та мінімальний ризик травм. Вони сприяють зміцненню серцево-судинної системи, не перевантажуючи її.
Деякі види спорту, такі як футбол, баскетбол, волейбол, легка атлетика та гірські лижі, можуть бути дозволені лише після обстеження та консультації з кардіологом. Вони підходять дітям з нормальним функціонуванням серця, відсутністю серйозних порушень ритму та стабільним станом. Важливо, щоб ці активності були адаптовані до стану дитини та погоджені з лікарем.
Наявність складних вад серця, легеневої гіпертензії чи імплантованих пристроїв обмежує можливість заняття певними видами спорту. До таких належать:
- важка атлетика та силові тренування;
- бокс;
- боротьба;
- хокей;
- марафонський біг.
Ці види спорту можуть спричиняти різке підвищення тиску або травми, що робить їх небезпечними для дітей з серйозними вадами серця.
Якщо під час фізичних навантажень дитина скаржиться на виражену задишку, запаморочення, біль у грудях або сильну втому, заняття слід припинити і звернутися до лікаря. Це важливо, оскільки навіть правильно обрана фізична активність може мати негативний ефект при погіршенні стану серця.
«Для більшості дітей з вродженими вадами серця спорт не є забороненим, але підбір навантажень і видів спорту має бути узгоджений з лікарем. Правильно організована фізична активність допомагає серцю працювати ефективніше, сприяє розвитку дитини та її самовпевненості», — зазначає педіатриня.
Проте варто пам’ятати, що традиційна проба Руф’є, яку часто використовують у школах як допуск до фізкультури, не дає змогу оцінити стан серця, тому інколи дітей безпідставно звільняють від фізичних вправ. Однак для багатьох таких дітей саме фізична активність є важливою частиною здорового розвитку.
Коментарі